Довольно часто родители задают нам вопросы, как уберечь здоровье своих детей в зимний период?
Мы надеемся, уважаемые мамы и папы, что эти простые советы детских специалистов помогут вам оградить ваших малышей от любых неприятностей погоды!
К сожалению, в нашем нестабильном Кировском климате, малыши действительно могут очень остро и болезненно реагировать на резкие перемены погодных условий.
Летом - дети недополучают солнышка и витаминов, а зимы - с каждым годом становятся все непредсказуемей и капризней. Конечно, возросшая метеозависимость детей связана и с тем фактором, что в последние несколько лет погода в нашем городе может меняется по три раза на дню, независимо от времени года.
Согласно медицинской статистике, повышенная метеочувствительность - наблюдается у 69% малышей до пяти лет. В первые годы жизни дети учатся существовать в новых условиях после пребывания в «водной среде» маминого животика. Защитная иммунная система малыша, призванная отражать внутренние и внешние атаки на организм, у ребенка еще только формируется, и в период такой адаптации даже незначительные природные сюрпризы способны доставить малышу немало неприятностей.
Под влиянием непогоды - малыши становятся беспричинно капризными, плохо спят, теряют аппетит, чаще болеют. По наблюдениям врачей, более чувствительны к неблагоприятным факторам являются дети, рожденные до срока или появившиеся на свет в результате кесарева сечения. Известно так же, что мальчики более восприимчивы к резким погодным изменениям, чем девочки. И влияет на нас с вами погода не только через дождь или солнце. Вспомните полнолуние. Во время него происходят массовые, и порой необъяснимые, вспышки агресии, теракты, наводнение. У многих людей очень болит голова, и могут сниться кошмары. Но мы с вами взрослые люди, а что же тогда говорить о детях?
Чтобы уберечь маленьких детей от возможных неприятностей, родителям необходимо знать, на какие метеорологические параметры стоит обращать внимание.
Температура воздуха.
По мнению специалистов, резкие перепады температуры - оказывают самое сильное влияние на детский организм! Наибольшее влияние на малышей оказывает резкий перепад температуры в течение суток или между сутками - резкое потепление, либо резкое похолодание.
Родители запомните - организму ребенка может требоваться несколько дней, а то и недель на адаптацию к новым погодным условиям! “Мороз и солнце – день чудесный” – никто не спорит, что это несомненно хорошо, но ни в коем случае не стоит в дни резкого похолодания проводить с ребенком длительное время на открытом воздухе! Запомните мамы и папы, лучше разделить вашу выходную прогулку с малышом на несколько этапов, сходите погулять, покататься с горки – пол часика до обеда, и, к примеру, пол часика после тихого часа вашего малыша. Ни в коем случае, особенно при резком похолодании, нельзя непрерывно, часами, находиться с ребенком на улице, как бы тепло вы его не укутали! Как бы ни капризничал ваш ребенок, не желая уходить с любимой горки, помните, что вы, взрослые, несете ответственность за здоровье вашего малыша, дайте ребенку хотя бы несколько дней на постепенную адаптацию к новым погодным условиям
Атмосферное давление.
Является вторым по важности фактором. Средняя величина, приемлемая для нашего организма, составляет 760 мм ртутного столба, но колебания его могут достигать 20-25 мм в сутки, что зачастую плохо сказывается, в первую очередь, на детском самочувствии - у малышей может внезапно возникнуть головная боль, головокружение, общая слабость. Несомненно это скажется и на настроении ребенка! Замечали, что иногда, казалось бы без видимых причин, ваш малыш вдруг начинал капризничать и "превращался в буку", а вы никак не могли найти объяснения подобному поведению.
Влажность воздуха.
Так же имеет немаловажное значение. От ее колебаний зависят многие физиологические процессы в организме. Например, резкое понижение влажности может привести к сгущению крови из-за избыточного потоотделения. Ухудшается кровообращение, меняется сердечный ритм. А резкое повышение влажности, особенно в сочетании с высокой температурой (например, перед летней грозой), увеличивает возможность перегрева и теплового удара. При низкой температуре воздуха высокая влажность - грозит переохлаждением. Поэтому и вероятность простудиться у малышей больше во время прогулок под мокрым снегом при нуле градусов, чем в сухую и ясную морозную погоду.
Скорость ветра.
Сам по себе данный фактор более безобидный, чем вышеперечисленные, но в холодные и влажные дни, сильные ветра отрицательно воздействуют на неокрепшую нервную систему детей - повышается возбудимость, у детей развивается чувство тревоги, нарушается сон (в медицине есть специальный термин для подобных расстройств - метеоневроз).
Магнитные бури.
Явление, ставшее предметом исследований сравнительно недавно. Оно таит много загадок по своему воздействию на организм. Однако, по результатам научных экспериментов отечественных исследователей, известно, что магнитные бури отрицательно влияют на нервную систему детей, приводя организм в состояние стресса, который может продолжаться от трех до шести часов: малыши становятся раздражительными, неуравновешенными и капризными. Полностью отойти от такой «скрытой атаки» и вернуть душевное «затишье» после магнитной бури удается порой лишь на второй-третий день.
Наш климат - гораздо более жесткий, чем, скажем, в Европе, где нет столь резких суточных колебаний погоды. Даже в дождливой Англии климатические условия заметно комфортнее наших, Кировских погодных условий, благодаря мягкой бесснежной зиме и умеренно теплому лету. Самые же благоприятные для человека климатические условия - на побережье Средиземного моря, где параметры наиболее близки к идеальным (температура 16-18 °С, атмосферное давление 750 мм. рт. ст., влажность 50%).
Повышенная метеочувствительность - это не болезнь, а индивидуальная реакция ослабленного организма на изменения окружающей среды. Причин для такой реакции может быть множество.
Приобретенные факторы.
Нарушить динамическое равновесие между организмом малыша и внешними факторами могут, к примеру, недомогание, серьезное волнение, домашний конфликт, смена обстановки, переезд или новый детский сад. В такие периоды дети наиболее чувствительны к переменам за окном, но стоит только «разогнать тучи», как малыши быстро приходят в норму и снова начинают «сиять» хорошим настроением. Если же ваш ребенок остро реагирует на капризы погоды на протяжении длительного времени, вам следует внимательно отнестись к его здоровью. Возможно, данный сигнал свидетельствует о каком-то серьезном заболевании. Не ждите - обязательно обратитесь к врачу.
Врожденные факторы,
или особенности малыша, которые вам нужно учесть.
Малыши с нарушениями сердечно-сосудистой системы - врожденными пороками сердца и вегето-дистонией тяжело переносят резкие перепады температуры, атмосферного давления и сильные порывы ветра. Таким детям одинаково вредно продолжительное пребывание и на холоде, и под жарким солнцем. Повышенное внутричерепное давление доставляет им особое беспокойство при резкой суточной смене погоды, перед грозой или неожиданными морозами. Родителям следует учитывать это, создавая малышам благоприятные условия для жизни.
Для детей, страдающих заболеваниями дыхательного аппарата особенно опасны дни вторжения атмосферных фронтов, резкие перепады давления, высокая влажность и падение содержания кислорода в воздухе. В такие моменты малыши становятся слабыми и вялыми, у них может появиться одышка и кашель. У детей, страдающих бронхиальной астмой, нередко возникает чувство стеснения в груди, появляется свистящее дыхание, бледнеет кожа, проступает холодный пот. Все это может привести к бронхоспазматическому приступу удушья. Появление первых же подобных симптомов является поводом для незамедлительного обращения к педиатру!
Пищеварительная система ребенка может так же остро реагировать на колебания геомагнитного фона и высокие температуры. В душные летние дни, а также в осенне-зимний период резких погодных перепадов, примерно у половины детей, страдающих заболеваниями органов пищеварения, обостряются гастрит и дискинезия желчевыводящих путей.
Для детей с заболеваниями почек самыми трудными являются зимние и весенние месяцы. Повышенная влажность в сочетании с низкой температурой осложняет течение пиелонефрита и гламерулонефрита. Реакция на капризы погоды может быть различной: от расстройства мочеиспускания, болей в животе и спине, до повышения температуры и интоксикации организма.
Массовые обострения кожных заболеваний (экзем и дерматитов) наблюдаются в холодные дни с высокой влажностью и резкими погодными контрастами. Больше всего обращений к врачам бывает поздней осенью и зимой. Зато в теплое время наступает значительное улучшение.
Как же помочь ребенку?
Маленькие детии с большинством неприятностей сталкиваются впервые в своей жизни. Они еще не умеют говорить и тем более анализировать и сравнивать свои ощущения. Им трудно, а порой и невозможно объяснить взрослым, почему им плохо. Благополучие детей целиком зависит от внимания и чуткости родителей. Многие генетики считают повышенную метеочувствительность свойством, передаваемым по наследству. Поэтому, стараясь понять своего малыша, прислушивайтесь и к собственному организму.
Постарайтесь заметить взаимосвязь между изменениями в погоде и самочувствием вашего малыша, и обязательно расскажите врачу. Детские врачи уже давно стали принимать в расчет такое явление, как метеочувствительность маленьких пациентов, запасаясь соответствующими процедурами и советами. Что бы снять у ребенка лишнюю возбудимость, нервозность и восстановить сон малыша, доктор может назначить успокаивающие чаи, травяные и солевые ванночки, ароматерапии, в тяжелых приступах, или приступах с врожденными факторами, поможет подобрать медицинские препараты на тяжелые периоды.
В качестве профилактики, вашему малышу поможет ванна и расслабляющие массажи, с веселой гимнастикой. Детям с хроническими заболеваниями нужна сезонная профилактика. Например, малышам с хроническим гастритом перед возможным весенне-осенним обострением прописывают опережающий курс антисекреторных препаратов, а ребятишки с бронхиальной астмой и поллинозом проходят зимнюю терапию противоаллергическими лекарствами, чтобы подготовить организм к весенним «сюрпризам».
Не спешите “помогать” своему малышу применением аптечных препаратов. Таблеток и лекарств, в своей жизни, ваш ребенок еще накушается и без вас!
Есть множество доступных способов облегчить страдания малыша во время перепадов погоды. При ярко выраженном метеоневрозе состояние малыша облегчат теплая ванна с успокаивающими травами, расслабляющий массаж, исключите также дополнительные раздражители - громкие звуки, яркий свет, телевизор, компьютер, а также на время сведите к минимуму общение ребенка с незнакомыми людьми.
Правильный микроклимат в детской комнате заметно улучшает самочувствие детей! Оптимальные параметры, рекомендуемые педиатрами для малышей: 22 °С, 50-60% влажности, свободный доступ рассеянного солнечного света, отсутствие пыли и регулярное проветривание. Детям постарше будет комфортно при 19-20 °С и влажности 40-60%.
Особенно актуально в зимний период – установка в детской комнате увлажнителя воздуха, когда радиаторы отопления высушивают квартиру, сжигая кислород и снижая влажность воздуха, согласитесь, что зимой, в наших квартирах, становится трудно дышать даже нам взрослым.
В ваших силах создать для ребенка благоприятную погоду в доме, а за его пределами с природой ребенка нужно просто подружить! Заводить эту дружбу стоит с самого рождения малыша. Не бойтесь сквозняков, веселых прогулок по лужам, снегу и морозу. Прогулки на свежем воздухе, сон на свежем воздухе и солнечные ванны (при правильном и регулярном применении) - самый простой способ значительно повысить устойчивость детского организма к «метеонеприятностям» и ускорить адаптацию крохи к этому не всегда дружелюбному миру. Закаливание, водные процедуры, гимнастика, массаж и правильный режим дня, а также правильное питание - являются хорошей профилактикой метеотропных реакций.
Мамы и папы запомните главное правило: дети, которые растут в атмосфере любви, заботы и нежности - гораздо реже болеют, быстрее развиваются и отличаются психологической устойчивостью - для них плохой погоды не существует!
По материалам: http://www.xn--80abans8c7d.xn--p1ai/zdorove-detej-zimoj---soveti-roditelyam/